Transformasjon

nature-sky-sunset-manGodt nytt år 2018

Vi står i Transformasjonens tid – hva betyr det egentlig? Vi lever i en tid med endringer og hvor vi må forholde oss til stadig nye sannheter, nyheter om hvem vi er og hvor vi kommer fra og hva vi skal. Det å være en del av sin egen transformasjon kan være veldig spennende og samtidig utfordrende. Det betyr at vi går nye stier, i oss selv og i den fysiske verden. Transformasjon er for de som ønsker å skape noe nytt, et liv med nytt innhold, legge smerte og tvil bak seg. Tillate seg og LEVE i vårt eget skaperverk.

Samtidig bli bevisst hva vi skaper og er medskapende i. Jeg har brukt mye tid innover dette siste halvåret, fordi det var tvingende nødvendig og stoppe opp – stå litt stille – for å kunne kjenne pulsen, rytmen i meg selv. Hvor er jeg – hva vil jeg – hvor skal jeg? Alle de spørsmålene de fleste av oss som søker stiller oss jevnlig, men når lyttet jeg sist til mine egne svar? Jeg måtte erkjenne ved påsketider i fjor at det var en stund siden. Da kom behovet for å stoppe opp og kjenne hva denne tiden egentlig betydde og handlet om for meg og for den verden jeg lever i.

Jeg tror mange av oss trenger et pust i bakken – trenger få stablet bena litt under oss og kjenne på mer flyt i livet. For vi er skapt for flyt men av og til er vi på kollisjonskurs i våre egne følelser og tanker og da trenger vi å kalibrere litt.

Det er et stort behov for stilletid i meg, jeg har ikke så mange ord på dette nye som skapes, men det kjennes..dypt og inderlig. Det er uten form – foreløpig – eller kanskje forblir det uten form? Hvem vet, det er allerede skapt og skal erfares. Tid og rom oppløses og vi slipper tak i det som var for å omfavne det som kommer og allerede er. Kanskje har du det på samme måte?

Jeg har lest inn noen meditasjoner hvor vi kommer i kontakt med den transformerende energien. Kreativitet og fantasi er et viktig verktøy når vi skal skape nye intensjoner, bevege oss over i nye frekvenser og holde fokus på hva vi ønsker mer av. Det å transformere smerte – slippe tak – for å gjøre plass noe nytt er en del av vår reise og egen transformasjon. Kanskje kan noen av disse hjelpe deg på veien til å finne mer skapelse og frigjøring i ditt liv ❤

Ønsker deg et deilig og spennende nytt år!

http://phonofile.link/transformasjon-guidede-meditasjoner

 

På Itunes: https://itunes.apple.com/no/album/transformasjon-guidede-meditasjoner/1277168925?l=nb

Advertisements

Nåden

Solen vender i morgen og vi er snart enda lysere tider i møte, både inni og utenpå. Det skaper også konflikter. Mercur er fortsatt i retrograd, den snur den 23. desember. Når Mercur, planeten for bevegelse og kommunikasjon går i retrograd, skapes det ofte store kommunikative utfordringer og misforståelser. Vi vil være best tjent med å avvente store beslutninger, skrive avtaler, lansere nye prosjekt eller kjøpe ting med bevegelige deler. Nettopp fordi denne energien går baklengs, og vi vil jobbe mot energien om vi forsøker pushe noe forover. Derimot det vi tjener på i en retrograd periode er å gå innover, tilbake til gamle hendelser, fortiden, sår og avtaler vi har gjort. Vårt underbevisste er mer tilgjengelig i slike perioder. Vi kan lettere stille spørsmålet; Hva trenger jeg ta et oppgjør med, hva kan jeg re-forhandle, re-foredle, re-vurdere.

Vi opplever ofte at det oppstår enda mer kaos og forviklinger i relasjoner og fremdrift når Mercur i retrograd. Da hjelper det å være oppmerksom på hvilken retning denne planeten har og benytte anledningen til å se bakover for å se hva du må vurdere eller sjekke på nytt.

Tiden vi står i er en stor overgang. Vi gjør et stort energetisk skifte i 2018. Vi har vært i store utfordringer og endringer etter skiftet i 2012 og frem til i dag 2017. Energiene har blitt mer og mer intense år for år. Det tidligere skjulte blir belyst. Ting vil opp i dagen, blir transparent. Vi blir tvunget i kne til å se våre egne skygger, ta et oppgjør med hvem vi er, hva vi er laget av og hvor vi vil.

Projeksjoner blir avslørt og utfordret

Vi blir i større og større grad utfordret på å stå i egen energi. Det er ikke akseptert i den nye energien å hente eller stjele den fra andre. Vi må lære å ta ansvar for hva som er mitt og hva som er ditt. Når vi i møte med andre ønsker å bli reddet eller vi gir det andre menneske oppgaven om å ta oss til et bedre liv, så overfører vi kraften vår. Vi gir den bort og mister oss selv. Vi opprettholder også avhengigheten.
Det samme gjør vi når vi ønsker at andre skal oppføre seg slik vi ønsker at de skal være for oss, fremfor å akseptere at de er som de er – individer med egen rett til å leve sitt liv – akkurat som oss selv.
I den siste tiden har jeg stått i mange slike projeksjoner. Jeg tror flere av dere kan kjenne på det samme. Derfor har jeg blitt inspirert til å lage en Podcast og første episode kommer i januar og omhandler tema Energityver. Hvor finnes de? Og hva er det og hvordan håndterer jeg de.

Lys og mørke – eksplosjon og kollisjon

Den tiden vi er inne blir vi utfordret på å møte både vårt eget mørke – det vi selv har sendt ut en eller annen gang – som vi nå får et gjensvar på (for all energi kommer i retur – enten før eller sener og i disse tider FØR). I dette møtet kan vi velge å fornekte, fortrenge eller vi kan møte det, ta et oppgjør med det, og se hvordan vi kan transformere det i et høyere perspektiv, nemlig kjærlighet.

Da jeg satt på toget hjem fra jobb i dag – var jeg takknemmelig for at jeg hadde fått dette møtet med denne personen som provoserte meg til eksplosjon denne uken. For dette ble også et møte med meg selv og hvor en annen person kunne speile en tidligere versjon av meg selv. Jeg fikk anledning til å se det fra et høyere perspektiv. Nemlig betydningen av å ta ansvar for egne holdninger, tanker og følelser UTEN å overføre de på andre. Det er ikke alltid like lett, og derfor tråkker både jeg og andre i salaten, SELV om vi kanskje vet bedre, eller skulle ønske vi hadde håndtert ting bedre. Når vi nærer sinne vårt, og lar oss lede av det – lar vi også andre krefter nære seg på oss – det er uhensiktsmessig.

Jeg har kjent på hvor vanskelig det har vært å ta meg ut av sinne som ble skapt – hvor jeg følte meg tråkket på. Jeg forsøkte å heve meg over det, møte det med ro. Det gikk ikke så godt akkurat der og da, nettopp fordi det rokket ved og vekket et slikt grunnleggende sår i meg og det var som om hele den menneskelig reisen gjennom mange liv  i å bli tråkket på, holdt nede, forkastet ble reaktivert i X1000 amper.

Jeg forsøkte mentalt utenfor situasjonen igjen litt senere og lykkes litt bedre, men så kom urettmessigheten, historien og alt det dette bar med seg – og jeg var i løpet av et nano sekund sint som ei fele igjen, Jeg formelig lyste opp som en julekule. Dessverre ikke med kjærlighet men med sinne og aggresjon. Jeg VET hvor destruktivt sinne er for meg og kroppen min, mitt emosjonelle og spirituelle felt. Jeg VET hvor lite elegant det tar seg ut, hvor liten jeg blir – likevel klarte jeg ikke beherske det. Så igjen måtte jeg forsøke å bruke alle verktøy jeg hadde for å roe meg ned.

Jeg skrev flere mailer, som hjalp noe i å skape klarhet i hva det handlet om for meg i hvert fall – og til slutt kunne jeg se det fra flere perspektiv og ta meg ut av sinne-sirkuset.

Etter en slik emosjonell runde er jeg helt utmattet – du kjenner deg kanskje igjen. Julen og innledningen til julen skal jo liksom være en god tid for oss alle – noe den ikke er for alle. Mange møter seg selv i døra, stresset, utslitt og absolutt ikke i et mottakende modus, eller fyllt med lys og kjærlighet til sin neste. Lys møter mørke og det krasjer noe så inn i hampetutten…da trenger vi tilgivelse. Nåde og Tilgivelse er en den høyeste form for kjærlighet, og det er det ikke bare kirken som kan gi det. Vi kan gi det til oss selv fra vårt Høyeste SELV om vi kan klare det, og ofte trenger vi gå noen runder før vi kommer dit.

Derfor på hjemturen i dag, bestemte jeg meg for å bruke enda et av mine verktøy i å få helet situasjonen, det emosjonelle stresset og valget falt instinktivt på meditasjonen Nåden og Tilgivelsen. Det var som hånd i hanske for å finne tilbake til egenkjærligheten og roen.

Jeg deler dette i dag med dere, for i morgen er det vintersolverv og vi har nye muligheter og portaler for å tilgi oss selv, for det vi er lei for, lei av, for det vi vil legge bak oss for å kunne åpne og klargjøre det nye.

Om du lever i den tro at spirituelt søkende og engasjerte mennesker aldri blir sint, så er det en myte. Derimot, vi gjør så godt vi kan for å håndtere det på en bedre måte der og da. Vi skal også være oppmerksomme på at en del av den spirituelle bevegelsen ser ned på sinne med forakt – en lavere emosjonell utvikling. En uforløst smerte. Et uferdig menneske. Det blir igjen et overgrep og et krav eller forventning.

For vi har alle våre traumer og sår som vi forsøker etter beste evne å hele. Ikke bare fra dette livet men fra alle liv vi noen gang har levd. Og av og til før såret er helet, blir vi vekket og minnet om dette på nytt og vi kan gjennom sinne finne kraften til å stå opp for den urettmessighet som har blitt begått og bryte et mønster vi selv har vært medskapende i. Derfor trenger vi også å være bevisst om vi fortrenger det eller tar et oppgjør med hva som har skapt det og hvordan vi kan transformere det.

Slike transformasjoner kan vi daglig gjøre, OM vi er bevisst eller ønsker å bli bevisst våre egne sår og reaksjoner, OG villig til å ta ansvar for hva vi har sendt ut som vi nå må svare for, eller ønsker endring på.

Den nye jorden

2018 vil bringe med seg et nytt energiskifte, hvor det å ta hverandres energi ikke lar seg gjøre lenger, det er ikke akseptert i denne frekvensen. Dette vil skape enda mer kaos for mange på denne planeten. Du og jeg kan være med å balansere dette, ved at vi velger å ta ansvar for egen energi, egen historie og egne følelser.

Om du kan, gi deg selv resten av 2017 til forløse det gamle du bærer på – det du vil slippe tak i, for å klargjøre deg for helt nye muligheter i 2018. Ingen har vært der – ingen vet eksakt hva som kan skje eller hvordan det vil bli – vil du være med på opplevelsen? Hvis så, trenger du å ta et valg. Et valg om å legge fra deg alt du er avhengig av, alt du bærer av gammelt nag, alt som tynger deg ned. Ingen ting av dette vil tolereres i de nye frekvensene. Hvilken frekvens du vil operere på er helt opp til deg. ..

Det vi har begynt å smake på – for den er her allerede er at ALT er mulig bare vi er villig til å ta ansvar for egen skapelse.

Kanskje kan meditasjonen jeg nevner bidra til å hjelpe deg, den hjalp i hvertfall meg i dag 🙂

Med dette ønsker jeg deg en riktig god og deilig jul – et fabelaktig og magisk nytt år – hvor alle dine drømmer kan erfares og leves ut.

En stor juleklem fra meg til deg – vær stolt av hvem du er – bare DU vet hva det har kostet deg å være deg, på den reisen du har gjort frem til nå.

Nåden og Tilgivelsen
Meditasjonene kan kun lastes ned fra PC og Mac (foreløpig ikke streaming)
https://psykosyntese.wordpress.com/meditasjoner/mottakende-meditasjoner/

Tilgilvelsens kraft

Tilgivelse og betydningen av den

“Å tilgi er ikke å godkjenne det som skjedde, men akseptere at det som skjedde ikke kan endres”

Tilgivelse skaper frigjøring. Frigjøring fra smerten, bindingen og skuffelsen. Hvis vi ønsker å fristille oss selv, så er tilgivelse viktig. Tilgivelse er IKKE det samme som å godta eller anerkjenne et svik, et overgrep eller en urett. Derimot er tilgivelse en viljeshandling til å gå videre – akseptere at det som skjedde skjedde, og at det kan ikke endres eller bli ugjort……. Det er som det er……og ble som det ble.

Når vi ikke klarer å tilgi fortsetter vi å være bundet til smerten. Vi henger fast i fortiden, og lar fortiden bli en del av fremtiden vi skaper. Vi kan bære med oss nag og for mye nag og bitterhet som ikke blir forløst, kan skape fysiske utfordringer og til slutt sykdom.

Hvorfor er tilgivelse så vanskelig?

Tilgivelse er en prosess, det er ingenting vi gjør med letthet. Vi trenger ofte å få muligheten til å gå gjennom smerten, sorgen og sinne som hendelsene kan bringe med seg. Vi har ofte en avhengighet til å føle smerte, vi er så vant til det og møter den så ofte at vi tror ikke at vi kan leve uten smerte. Derfor blir vi ofte også hengende fast i smerten ut av ren vane og ønske om hevn eller påføre andre den samme smerten vi selv kjenner. Men hevn vil aldri frigjøre vår egen smerte, derimot vil tilgivelse gjøre det.

Tilgivelsen

  • Starter med et ønske om å slippe smerten
  • Så et bevisst valg og intensjon om å gå videre
  • Deretter en mental forståelse av tilgivelse og behovet for å slippe taket (jeg slipper tak i …deg…)
  • Neste steg er muligheten for å føle tilgivelsen i hjerte (skape forståelse for at den andre også har sin historie, sin smerte som kan ha forårsaket dette)
  • Når både hodet og hjertet er koblet på ønsket om å slippe fri,
  • Og ønsket og intensjonen er å være MER lykkelig og føle MER glede,
  • Da er Tilgivelsen endelig………og du er FRI

Umodne mennesker skaper konflikt

Hvorfor er emosjonell intelligens en viktig faktor i vår menneskelige og samfunnsmessige utvikling?

Emosjonell modenhet er nødvendig for å håndtere konflikter og utfordringer, om vi ønsker å unngå krig. Krig i personlige relasjoner og i verdenskonflikter. Den største utfordringen verden har i dag er emosjonelt umodne mennesker.

Når vi er emosjonelt umodne tyr vi til:

  • Barnslige strategier (ex. Du sa, du gjorde, derfor…)
  • Utfrysing
  • Vold
  • Skitkasting
  • Nedtrykking
  • Hevn
  • Sabotasje
  • Makt
  • å avstå fra å ta noe ansvar i situasjonen

For å nevne noen…..

Vår selvinnsikt og oppfattelse påvirker hvordan vi agerer og opptrer i relasjon til oss selv og andre. Vårt emosjonelle uttrykk, kompetanse, håndtering er ikke det samme som vår personlighet. Alle kan vi utvikle vår emosjonelle intelligens – om vi VIL.

Emosjonell intelligens i konflikter

Når vi skal løse konflikter, vil det alltid være emosjoner og følelser i spill. Historiske sår, erfaringer, overtramp og smerte. Ingenting av dette kan vi løse om vi ikke er emosjonelt modne. Da vil gamle mønstre og strategier gå i gang, og konflikter vil bestå.

Vi kan i vår verden skape mange og store teknologiske fremskritt. Men vår menneskelige bevissthet er knyttet til våre emosjoner og vår forståelse av disse. Vår essens som menneske eller åndelighet – pust, er ikke ensartet, begrenset, men altinkluderende og omfattende. Vi er alltid mer enn vi tror.

Dette gjelder  i det personlige samspillet, det lokale, så vel som det nasjonale og internasjonale samspill.

Umodne mennesker skaper konflikt.

Større bevissthet, refleksjon og emosjonell modenhet skaper fred.

Vi trenger ikke bare å utvikle våre mentale evner i tiden som kommer om vi ønsker en ny verden. Vi trenger å utvikle vår kompetanse og innsikt i våre emosjoner også. Det henger sammen og påvirker hverandre, mentalt, fysisk, kjemisk og spirituelt.

Når vi ser mennesker mer helhetlig vil vi skape større forståelse og mindre polarisering. Problemet i dag er at mange polariserer hverandre, nasjoner, trosretninger og samfunn. Denne polarisering skaper større avstand, mer konflikt og mer frykt.

  • Mange vil tjene på at det skapes frykt. Frykt gir grobunn for makt og påvirkning.
  • Mennesker som ikke er redde, er vanskeligere og lede og forlede.

Frykt er en del av det menneskelig emosjonelle strukturen. Men hvordan vi møter, bearbeider og forholder oss til vår frykt vil være varierende fra person til person.

I konflikthåndering trenger vi å se bak frykten, se bakteppet og møte den. Dette gjelder både for individer og grupper. Hvem sin frykt, for hva og hvordan kan vi møte den? For å møte andres frykt er det en forutsetning at vi har lært å møte vår egen.

Forståelsen av hva som skaper konflikt i oss selv, vil gjøre det lettere å håndtere ytre konflikter.

Ytre fred starter med INDRE fred.

Har vi selv uro og ufred i oss selv, vil dette gjenspeiles i vårt miljø, vårt daglige virke og samspill med andre mennesker.

  • Forståelse for hvem blir jeg i møte med andre
  • Hva ser jeg i andre
  • Hva frembringer jeg i andre

Dette vil være viktige faktorer å være bevisst, om vi ønsker å skape fredlige relasjoner.

Hva skal til for å utvikle vår emosjonelle intelligens?

Refleksjon; når vi tillater oss å reflektere, bli mer bevisst våre følelser og tanker, kan vi lære å takle vanskelige situasjoner, i oss selv og med andre.

Observasjon; fremfor å holde fast på egen “rett” og rolle i situasjonen, så kan vi observere oss selv og situasjonen utenfra. Hvem i oss ser? Hva ser vi? Se tingene fra flere perspektiv, med flere briller.

Aksept; Aksept for alt som har skjedd, det vi består av. Aksept for andres smerte og holdninger. Når vi kan hvile i aksepten, så kan vi lettere styre bevisst det vi virkelig trenger å endre på, og la være det vi ikke kan påvirke eller gjøre annerledes.

Tillatelse; tillate oss å være den vi er, på godt og vondt. Når vi kan gi oss selv tillatelse til å være det vi er, kan vi igjen gi andre tillatelse til å være det de er.

Mennesker reagerer bedre på tillatelse enn tvang og begrensning. Når vi føler oss begrenset, søker vi automatisk en utvei, en utvikling, en frigjøring fra noe. Gjennom tillatelse vil vi også kunne lære noe om rammer. Hvilke rammer trenger jeg og hvilke vil jeg bryte ut av? Dette gjenspeiler seg i samfunnet vårt. Når vi blir pådyttet regler, lover uten alternativer, reagerer vi med motvilje og opposisjon. Slik vi responderer innad vil vi respondere uttad.

Vilje og valg; Viljen til å velge. Velge hvordan vi møter våre egne indre begrensninger. Valg kommer som resultat av å kjenne at vi har en egen vilje.  Velge hvordan vi møter andre mennesker, med motstand eller empati. Vi kan ikke alltid forstå, men vi kan velge å være forståelsfulle eller nøytrale.  Desto mer bevisst vi blir våre egne begrensninger og de vi lar andre pålegge oss, jo friere blir vi til å ta valg. Og igjen blir vi mer rause med andres begrensninger.

Tilgivelse; tilgivelse er den høyeste form for kjærlighet vi kan utvise. For oss selv og andre. Det er like viktig og tilgi seg selv (om ikke viktigere), som andre. Tilgivelse er ofte en del av en lengre prosess, men også en viljeshandling. Ønsket og viljen til å legge noe bak seg. Bli ferdig, slippe taket.

Evnen til å tilgi, gi tilllatelse, vise empati, forståelse, reflektere og vise omsorg er alle indikatorer på utviklet Emosjonell OG Spirituell intelligens.

 

Takk til Folkeopplysningen OG det finnes en “quick fix”

14040211_1246447095366879_3578746120234500944_nI går ble jeg så engasjert og opprørt over NRK og Folkeopplysningens fremstilling av industrien rundt personlig utvikling at det kokte helt over. Noe min facebook profil og venner fikk oppleve. I dag fortsatte det bare når jeg leste mine egne kommentarer og andres. Det som slår meg er at jeg nå kan takke ”Folkeopplysningen” for å inspirere meg til å skrive noen ord om dette tema.

Det som irriterte meg ved programmet var den ensidige, useriøse, uintelligente og veldig gjennomskuelige holdningen til programlederen og hvor de ville med det. Derfor for meg blir navnet i seg selv så misvisende for de bedriver langt fra Folkeopplysning men heller Folkeforvirring. De er nedlatende og arrogante på en slik måte at når de i tillegg er ubalanserte i sin fremstilling blir det hele fullstendig fordummende å se på.

Hadde de enda vært konsekvente og nøytrale når de ønsker å lene seg på vitenskap og forskning så hadde det vært noe, men heller ikke det gjør de. For hadde de vært ordentlige journalister som laget dette – men kvaliteter som nysgjerrighet, kritisk kildebruk, nøytralitet og åpenhet – så hadde de også fått et annet program og et annet resultat. Men det velger de da altså ikke å være – så derfor tar jeg jobben med å hjelpe de å nyansere bildet bitte-litte-grann.

Det er fint at de tar tak i alle selvhjelpsbøker som finnes der ute og såkalte guruer. Selv får jeg frysninger på ryggen av ordet Guru. Hvilket opplyst, selvstendig menneske ønsker å ha en hærskare av ”følgere”? Da er du i ordets forstand ikke så opplyst – for da er det fortsatt egoet som driver deg. Noen har behov for å bli fulgt og noen har behov for å følge. Det er greit for meg – så lenge det gjøres av fri vilje. Det jeg har behov for – er å få lov å tenke selv og gjøre selv. Om andre er enig eller ikke, er uinteressant, bare JEG får være MEG – og det er det ingen andre som kan tillate enn nettopp MEG.

Det finnes mange bøker der ute. Mye er bra og noe er rett og slett av dårlig kvalitet. Men det er bøker som tiltaler mennesker som ønsker en forandring. Men de som søker reell forandring og de som søker Quick fix, blir til to forskjellig grupper. De som søker Quick fix – finner det ikke i bøkene som i dag er på markedet. Hvorfor? For ingen bok kan gi deg oppskriften på ditt liv! Den fasiten sitter du selv med. Men, det finnes inspirasjon og muligheter for utvikling, men det krever innsats, engasjement, dedikasjon og ikke minst vilje til endring! Det er der det stopper for de fleste og hvorfor mange velmenende råd, metoder og tips, naturlig nok ikke har noen effekt, fordi viljen til endring ikke er tilstede.

Så kan vi kanskje være enig eller uenig i at det også finnes mange dårlige bøker og uegnede råd der ute. Men det er jo dette som er en del av vårt eget ansvar, og kun ta til oss det som føles riktig for en selv – der en selv er til enhver tid. Det kan ingen forfatter, terapeut, psykolog, venn eller utenforstående vite. Bare DU selv!

Tilbake til programmet;

De fokuserte i går på bøker og mennesker som snakker om positiv tenkning og positive affirmasjoner. Selvfølgelig vil forskningen bevise at dette alene ikke virker. Sett helt separat, som et isolert element av vår psyke – vil positive tanker alene aldri skape varig endring.

Hvorfor? I min erfaring, fordi tanker alltid henger sammen med følelser, tro og intensjon.

Dette er jo utfordringen og den tradisjonelle forsknings natur – at vi forsker på isolerte tilfeller og med begrensede variabler. Ergo vil vi også miste en del informasjon når vi ikke kan se det i en større sammenheng.13177417_10153380355245882_5938241975528476805_n

Når du er nedbrutt, desillusjonert, skuffet eller sint – så hjelper det ikke å klamre seg til noen positive tanker. Det virker tvert i mot motsatt. Du programmer bare videre på troen og opplevelsen om at ingenting virker og at alt er håpløst når du ikke klarer det. Vi slutter å være sanne og ekte overfor hvem vi er og hva vi føler. Når vi fornekter våre følelser og situasjon – så skaper vi en blokade i vår egen læring og utvikling.

Derfor er personlig utvikling sammensatt….

Programmet latterliggjør motivatorer som søker å skape inspirasjon. Ønsker de å bevise eller motbevise effekten av inspirasjon? Jeg er usikker på hva de egentlig forsøker å gjøre her. Uansett, inspirasjon kommer i så mange former og kan vanskelig dokumenteres eller vitenskapelig bevises i tradisjonell forstand. Individet selv er det beste bevis på hva det trenger og motiveres av. Uavhengig av hva ”Folkeopplysningens” medarbeidere synes og mener om saken.

Når vi mennesker forsøker å skape logikk, forståelse og retning i våre liv. Trenger vi mer enn positiv tenkning og mål. Dette finnes det OGSÅ forskning og masse litteratur på. Men det tok selvfølgelig ikke ”Folkeopplysningen” hensyn til eller inkluderte i sin fremføring på onsdag. For at tankens kraft skal ha noe som helst påvirkning, trenger den faktisk bli mer enn bare en tanke. Den trenger komme fra en dypere bevissthetstilstand, hvor hjernen er i et mer mottakelig modus.

Intensjon, følelser, tanker, vilje, aksept og evnen til å slippe tak er alle elementer i vår psyke og psykologiske faktorer som kan hjelpe oss på veien til et mulig friere liv. Men ingenting av dette er mulig isolert sett, eller alene. Det henger sammen. Alt henger sammen. Vår kropp, våre tanker, våre følelser og vår indre kraft. Derfor blir det feil uansett motivator, terapeut, bok, kurs, foredrag eller tvprogram som mener de har den ene og hele sannhet, metode eller retning til et bedre liv – alt henger sammen. Men for å starte en forandring – trengs det VILJE til endring……

Det er ofte her utfordringene begynner. For når vi vil skape endring – så starter det ofte med at; vi vil bort fra det som er, glemme, gjemme, fortrenge og helst slippe unna oss selv. Det går ikke……….først må vi faktisk se på det som er og akseptere slik det er blitt – enten vi liker det eller ei. Først da kan en reell endring starte OG vedvare.

Det programmet i sin helhet unngikk å belyse var også følelsenes påvirkning og hjertets kraft. Her viser OG dokumenterer faktisk forskning at hjertets kraft har 60 ganger mer påvirkningskraft enn tankens kraft alene. For når vi kjemper mot noe, enten det er følelser eller tanker, skaper vi bare mer motstand, og endringen uteblir. Her kunne programmet ha lent seg på forskningsinsituttet HeartMath som har siden 1991 gjort mye anerkjent forskning på våre psykologiske motivatorer og følelsenes påvirkning.

Så jeg har derfor tenkt å være så frempå at jeg likevel påstår jeg at finnes en Quick fix:

AKSEPT og ANERKJENNELSE.

Aksept for det livet du har levd, aksept for den du er og at du er god nok akkurat som du er, aksept for den smerten du kjenner, aksept for at ingenting trenger endres eller forbedres, med mindre du virkelig VIL. Anerkjenne det livet du fortsatt lever, og vil leve!

– men at det lett? Kanskje ikke………det er også en prosess og ikke minst en viljestyrt handling og dedikasjon til oss selv. Det og VILLE akseptere meg selv, mitt liv og slik jeg velger leve hver dag.

Vi skal være kritiske og ikke ta “alt for god fisk”. Det gjelder alle bransjer og alle næringer. Vi skal kunne gå ting i sømmene og sjekke historier for å se om de holder vann, men det må gjøres transparent hvor alle ser kortene. Hvor intensjonen er tydelig, klar og ærlig. Da må også saken belyses fra flere perspektiv  slik at nyansene kommer frem – og publikum kan gjøre seg selv opp en mening. ”Folkeopplysningen” har like stor rett til å tenke, tro og føle hva de vil – akkurat som meg. Jeg vil bare be om at de også viser respekt og anerkjennelse til de mennesker de ønsker at skal bistå seg når de skal tjene penger på sine programmer og såkalt opplyse folk. Og når de skal lage programmer fremover faktisk vise litt nyanser og gjerne et mer gjennomført helhetlig syn på sakene de fremstiller. 1005250_10151537412374531_822023673_n

Siden jeg VET at mine følelser påvirker meg velger jeg derfor å bruke følelsen av takknemmelighet overfor ”Folkeopplysingen” for at dere ga meg inspirasjon og engasjement til å fortsette som jeg stevner og å skrive dette innlegget. Fra hele mitt hjerte: Tusen takk 🙂

Mariann Marthinussen
Coach, terapeut og underviser

Kilder og inspirasjon:

Dr. Bruce Lipton, Forfatter av boken “Biology of Belief”

HeartMath research 1 

HeartMath research org 2 

https://www.heartmath.org/articles-of-the-heart/science-of-the-heart/the-energetic-heart-is-unfolding/

https://www.youtube.com/watch?v=pp-r_f8-qz8

Forskning og bøker av Dr. David R. Hawkins, Power vs. Force

Sjelens lengsel

SETT MEG FRI – NÅ…

I møte med mennesker for tiden opplever jeg at mange står i en endringsprosess. For noen uoverskuelige endringer som skaper både hodebry og frykt, og for andre endringer som minner om en befrielse og lengsel etter noe annet, noe nytt.come out

Endringer er en del av livet og hvordan vi møter de vil avgjøre hvordan de oppleves. I mitt virke kommer jeg i kontakt med mennesker som søker dypere og inn i seg selv og som vil ha noe mer ut av livet….noen oppdager da at de står i det Psykosyntesen kaller en transpersonlig prosess.

Hva skjer når jeg vil realisere mitt eget potensial? Hva skjer når jeg vil slippe meg selv helt og fullt til?
Hva skjer når min sjel forsøker å komme igjennom til meg med mer informasjon, ønsker å ta mer plass?

Ofte kan vi i møte med dette oppleve indre motstand, uvilje og ubehag..vi forstår ikke helt hva som skjer, det er uvant, samtidig som vi kjenner en dragning, en lengsel etter noe mer…

St. John på Korset beskriver disse endringene i våre liv som “Sjelens mørke natt”. Det er når sjelen ønsker å komme til større uttrykk og vår persona må gi slipp på alle dets bånd og bindinger….det kan virke som vårt største mareritt har akkurat begynt. Hvor vi har mistet fotfeste og er i fritt fall..men det er kanskje da det hele virkelig begynner. Det livet du er ment å leve ut…..når sjelen kaller gjør det ofte vondt…..akkurat som når knopper brister…og sommerfuglen skal slippe tak i puppen og kyllingen hakker seg ut av egget……

Det finnes mange metaforer og bilder……men smerte og overgivelse er ofte ord som går igjen når vi lar sjelen vise vei….og ofte er ensomheten en følgesvenn i dette. Vi må inn i den for å virkelig kjenne på følelsene, behovene og lengslene for å kunne slippe tak…..

Det er gjennom disse opplevelsene at vi begynner å kjenne på behovet og lengselen etter å anerkjenne, akseptere og LEVE UT vårt liv. Ved å fortrenge følelsene det gir oss, unnlater vi å ta vår egen eksistens på alvor.
Ved å forkaste følelsene vil vi miste muligheten til å finne vår egen sjels lengsel….inngangen til vår egen sanne eksistens…..JEG ER…..

……………………………….

Den 19. mai holdt jeg foredrag for fullt hus på HumaNova om Ensomhet og Sjelens lengsel..en lengsel til å ekspandere, til å skape noe nytt. Vi er mange som søker å frigjøre oss fra gamle stengsler.

Jeg har derfor satt opp det jeg kaller en Spahelg for sjelen den 1-2. juli 2016 i Son, hvor vi skal puste oss innover. Puste for å gi liv, og puste for å gi slipp. Slippe det gamle som holder oss tilbake. Uansett hva det er.

Helgen vil bestå av mye øvelser og arbeid innover via Mindfulnesstrening, Kundalinimeditasjoner, og Rebirth.Denne helgen vil gi rom for både følelser, kropp og sjel og la vår høyere bevissthet – Vårt Selv vise oss vei og hva neste steg er. For å gjøre det trenger vi komme dypere inni vår bevissthet og det gjør vi denne helgen via pusten.

 

………………………

 

Mariann Marthinussen har bakgrunn som Psykoterapeut i Psykosyntese, Coach, Gruppeterapeut, Faglig veileder, Mindfulness instruktør og underviser i Energipsykologi, NIP og Psykosyntese hos HumaNova.

Ensom eller lengtende?

Vi er ikke her for å endre oss Selv…vi er her for å være oss Selv……..Maureen Moss

950598-9-1293279117236Den eksistensielle ensomheten tror jeg bor i oss alle. Men noen er kanskje mer i kontakt med den enn andre. Noen flykter fra den, mens andre søker den, noen rommer den og andre frykter den.

Den ensomheten som sier oss at uansett hvor god eller stor familie eller vennekrets vi har så kan vi føle oss ensomme. Ensomheten som kan tale til oss midt i en forsamling. Ensomheten vi kan føle sammen med et annet menneske vi kan være glad i, ensomheten i venneflokken hvor selv den som vil oss mest vel likevel ikke kan forstå. Ensomheten som gnager seg inn i oss som forteller oss at uansett hvem vi har nær og rundt oss er vi i bunn og grunn alene.

Alene om å forstå vår egen eksistens, våre behov, vår vei. Men ensomhet ser ut til å være skambelagt.

Ensomheten er et av vår tids store tabuer, skrev Knut Olav Åmås i Aftenposten vinteren 2015.

Hvorfor er ensomhet så tabubelagt? Hvorfor er det ikke legitimt å si ”jeg føler meg ensom”? Er vi ikke vellykkede da eller? Gir det riper i fasaden? Og hva med lengsel? Hvor kommer den inn, kan den høre til ensomheten? Ensomheten har mange innganger. Vi kan føle oss ensomme i hverdagen, i møte med egen familie. Vi kan være ensomme i vårt arbeid, i våre tanker, følelser og i vårt liv. En ny Sentio-undersøkelse viser at én av fire studenter er ofte eller svært ofte ensomme. Ensomheten har mange ansikt………

Når vi føler oss avstengt fra fellesskapet vil ofte ensomheten komme snikende innpå.

Det er forskjell på å være alene og føle seg ensom. Men ofte blander vi de to. Noen mennesker elsker å være alene og føler seg aldri ensom, men andre kan ikke fordra tanken på å være alene og søker fellesskap i ett og alt. Vi er forskjellige i behovet for å være alene – men felles for oss alle er følelsen av ensomhet. Ensomheten er eksistensiell! Vi fødes alene og vi dør alene – det vil si at alt i mellom er en reise i fellesskap og aleneværende. Men hvordan vi takler det og opplever det er forskjellig.

Mange artikler og nyheter beskriver hvordan du skal kunne kommet deg UT av ensomheten. Men hva hvis ensomheten er en forutsetning for å leve fullt og helt som menneske? Hva om nøkkelen ligger i å gå INN i ensomheten?

I urmennesket finnes det en opplevelse av å overleve i flokk, tilhørighet skaper trygghet. Slik er det fortsatt, at vi trenger hverandre – ingen kan overleve helt alene. Men akkurat nå er det mange som kjenner at den gamle tilhørigheten ikke lenger gir trygghet – tvert i mot, den skaper større avstand. Vi trenger forstå vår ensomhetsfølelse, hva den betyr. Vi trenger bli bedre kjent med vår egen lengsel og kraft. lonely2

Så, hva hvis følelsen av ensomhet påkaller vår oppmerksomhet? Vår lengsel etter noe mer? Jeg pleier å kalle det sjelens lengsel. Vi lengter, etter noe vi vet eksisterer etter noe vi har hatt og vet vi kan få, men ikke finner igjen her og nå.

Jeg tror vi er mange som lengter etter å komme i kontakt med vår egen sjel – vår egen kraft. Det å kunne føle at vi lever – helt og fullt. Både alene og med andre. Så hva hvis ensomheten er et verktøy i dette? Et verktøy til din egen ekspansjon?

Den 19. mai holder jeg et foredrag om ensomhet og sjelens lengsel på HumaNova. Hjertelig velkommen. Mer info finnes her: http://www.humanova.com/nb/seminarier-kurser/malmo/gratis-seminar/

Den 1. og 2. juli 2016 blir det workshop i Oslo hvor vi vil utforske vår egen sjels lengsel…..Mer om det finner du her: http://www.lifeartacademy.com

Foredraget og workshop’n vil by samtaler, innlevelse og kanskje større forståelse av vår eksistensielle ensomhet. Et fellesskap rundt tema lengsel og ensomhet……..